Ejercicio
Close Out + Defensa con terminacion al aro
#defensa
Visor táctico
Usa los controles de reproducción existentes para estudiar el movimiento y revisa después cada paso.
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Encaje en el entrenamiento
Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.
Pertenece a la agrupación:
Agrupacion De ejercicios De Defensa
Paso a paso
Descripciones de los pasos
Revisa la posición en pista y las indicaciones disponibles de cada paso.
PASO 1
Trabajaremos la llegada del defensa con close out hacia el ofensivo y la reacción con desplazamiento defensivo
PASO 2
P1 realiza un sprint y llega al cono con close out
PASO 3
P1 desplazamiento defensivo
PASO 4
Sprint + close out
PASO 5
Desplazamiento defensivo
PASO 6
Sprint + close out
PASO 7
Salida a recibir pase de P2
PASO 8
Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.
PASO 9
P2 pasa a P1
PASO 10
P1 ataca el aro, podemos utilizar diferentes variantes como:
*tiro de media distancia
*entrada al aro
*flotadora
*etc.
*tiro de media distancia
*entrada al aro
*flotadora
*etc.
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