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Close Out + Defensa con terminacion al aro

Ejercicio

jesus kareem meza contreras

1310 visualizaciones · 19 de febrero de 2024

10 pasos

#defensa

Pertenece a la agrupación: Agrupacion De ejercicios De Defensa

#Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos

FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 1: <div>trabajaremos la llegada del defensa con close out hacia el ofensivo y la reacción con desplazamiento defensivo</div> — Trabajaremos la llegada del defensa con close out hacia el ofensivo y la reacción con desplazamiento defensivo

PASO 1

Trabajaremos la llegada del defensa con close out hacia el ofensivo y la reacción con desplazamiento defensivo

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 2: <div>p1 realiza un sprint y llega al cono con close out</div> — P1 realiza un sprint y llega al cono con close out

PASO 2

P1 realiza un sprint y llega al cono con close out

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 3: <div>p1 desplazamiento defensivo</div> — P1 desplazamiento defensivo

PASO 3

P1 desplazamiento defensivo

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 4: <div>sprint + close out</div> — Sprint + close out

PASO 4

Sprint + close out

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 5: <div>desplazamiento defensivo</div> — Desplazamiento defensivo

PASO 5

Desplazamiento defensivo

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 6: <div>sprint + close out</div> — Sprint + close out

PASO 6

Sprint + close out

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 7: <div>salida a recibir pase de p2</div> — Salida a recibir pase de P2

PASO 7

Salida a recibir pase de P2

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 8: colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo — Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.

PASO 8

Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 9: <div>p2 pasa a p1</div> — P2 pasa a P1

PASO 9

P2 pasa a P1

Ejercicio de baloncesto close out + defensa con terminacion al aro, paso 10: <div>p1 ataca el aro, podemos utilizar diferentes variantes como:<br>*tiro de media distancia<br>*entrada al aro<br>*flotadora<br>*etc — P1 ataca el aro, podemos utilizar diferentes variantes como:
*tiro de media distancia
*entrada al aro
*flotadora
*etc.

PASO 10

P1 ataca el aro, podemos utilizar diferentes variantes como:
*tiro de media distancia
*entrada al aro
*flotadora
*etc.

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