[Escalfament] - Arizona 3

PAS 1

Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 2

Aquí modifiquem la rotació. Serà circular. 1 anirà a la posició inicial de 2.

PAS 3

3 passa al tall de 2 i segueix a la seva posició.

PAS 4

4 rep el baló i, en lloc de finalitzar, fa un extrapass a 3, que realitza una nova penetració cap a cistella. A la vegada, 2 va a ocupar cantonada MIRANT el baló.

PAS 5

Després de passar-la, el 3 ocupa l’esquina, MIRANT la pilota i el 4 reemplaça l’espai alliberat pel 3.

Exercici

[Escalfament] - Arizona 3

Progressió de l’exercici anterior, introduint el concepte d’ocupar la cantonada després d’una penetració i la introducció de l’extrapass, evitant repetir accions consecutives. Rotació simplificada per centrar-se en l’ocupació d’espais, amb opcions de complicar afegint voltes o intercanviant posicions.

Creada per: Aleix

5 passos

1 m'agrada 0 guardats

Pertany a l'agrupació: ESCALFAMENT

Font

Publicada en: 28-08-2025- 20:11:11

Comparteix