Rotonda prepartit

PAS 1

Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.

PAS 2

(4) Agafa el bloqueig i rep

PAS 3

(8) Passa a (4)

PAS 4

(8) S'obre al cornaló.
(5) Parteix i agafa el bloqueig.

PAS 5

(4) Passa a (8) i va a agafar rebot.

PAS 6

(8) Passa a (5).

PAS 7

(5) Tira.
(8) Va a la fila de la seva mateixa part.
(4) Agafa el rebot i es posa a la fila de pilotes.

PAS 8

(5) Agafa el bloqueig per rebre.

PAS 9

(9) Passa a (5).

PAS 10

(9) S'obre al cornaló després de passar.
(1) Parteix i agafa el bloqueig.

PAS 11

(5) Passa a (9) i va a per el rebot.

PAS 12

(9) Passa a (1).

PAS 13

(1) Tira.
(5) Agafa el rebot i va a la fila de pilotes.
(9) Va a la fila de la seva mateixa banda.

PAS 14

(1) Després de tirar, agafa el bloqueig per rebre a l'altre costat.

PAS 15

(10) Passa a (1).

PAS 16

(10) Rep la pilota de (1).

PAS 17

(10) Passa a (6) i (1) va a agafar el rebot.

PAS 18

(6) Tira. (1) Agafa el rebot i va a la fila de pilotes, i (10) va a la fila de la seva mateixa banda.

Exercici

Rotonda prepartit

Seqüència d’entrenament a mitja pista fomentant talls i passades amb 10 atacants actius.

Creada per: Bartomeu Gost Galmés

18 passos

3 m'agrada 1 guardat

Publicada en: 09-01-2024- 16:53:54

Comparteix

Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

Comentaris

No s'ha trobat cap entrada

Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.