Test de Course Navette

Ejercicio

683 visualizaciones · 12 de agosto de 2024

1 paso

Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a ritmo progresivo. Finaliza cuando no se completan 2 tramos consecutivos antes de la señal.

#Control de pelota #Rebote #Forma física

PASO 1 Base se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. 1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. Escolta se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Escolta cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. Alero se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. 3 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. 4 se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. 4 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Pívot se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. Pívot cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.