Ejercicio
Balance defensivo básico con 1 defensor
El objetivo de este ejercicio es aprender e interiorizar el balance defensivo para proteger aro únicamente. Más adelante se pueden practicar el resto de aspectos del balance defensivo. Aclaración, en el diagrama el atacante 3 y el defensor 3 son la misma persona, simplemente se señaliza que pasa de ser tirador en la mitad de la cancha a ser defensor una vez que tira y corre al balance.
Visor táctico
Usa los controles de reproducción existentes para estudiar el movimiento y revisa después cada paso.
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Encaje en el entrenamiento
Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.
Pertenece a la agrupación:
Ejercicios defensivos benjamín.
Paso a paso
Descripciones de los pasos
Revisa la posición en pista y las indicaciones disponibles de cada paso.
PASO 1
Jugador con balón desde la banda pasa a jugador sin balón, este tira y baja corriendo a defender el aro.
PASO 2
Jugador al rebote inicia contrataque con el jugador de la banda.
PASO 3
El jugador que baja corriendo al aro se convierte en defensor de ahí el cambio de jugador 3 por defensor 3, no es que entre un jugador nuevo al campo.
PASO 4
El defensor protege el aro pase lo que pase, se puede permitir un tiro exterior ya que no es su labor, su función es proteger aro.
PASO 5
Se establecen las posiciones iniciales de manera que el equipo pueda moverse coordinadamente y generar espacios.
Comentarios
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