QUE NO SALGA
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QUE NO SALGA
Ejercicio
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1C1 QUE NO SALGA DE LA ZONA
#Jugadas de baloncesto de media pista #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos #Ejercicios de baloncesto de forma física
FAQ: Jugadas de Baloncesto para Ofensiva en Media Pista
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia
1C1 DESDE BOTE
SI EL ATAQUE SE VA DE LA DEFENSA (5 BOTES MAXIMO) DEFENSA 15 FLEXIONES( SIGUE DEFENDIENDO)
SI LA DEFENSA LOGRA PARARLO Y AGOTA LOS BOTES (TODOS SE ANIMAN Y ATAQUE PASA A DEFENDER)
SI EL ATAQUE SE VA DE LA DEFENSA (5 BOTES MAXIMO) DEFENSA 15 FLEXIONES( SIGUE DEFENDIENDO)
SI LA DEFENSA LOGRA PARARLO Y AGOTA LOS BOTES (TODOS SE ANIMAN Y ATAQUE PASA A DEFENDER)
PASO 1
1C1 DESDE BOTE
SI EL ATAQUE SE VA DE LA DEFENSA (5 BOTES MAXIMO) DEFENSA 15 FLEXIONES( SIGUE DEFENDIENDO)
SI LA DEFENSA LOGRA PARARLO Y AGOTA LOS BOTES (TODOS SE ANIMAN Y ATAQUE PASA A DEFENDER)
SI EL ATAQUE SE VA DE LA DEFENSA (5 BOTES MAXIMO) DEFENSA 15 FLEXIONES( SIGUE DEFENDIENDO)
SI LA DEFENSA LOGRA PARARLO Y AGOTA LOS BOTES (TODOS SE ANIMAN Y ATAQUE PASA A DEFENDER)
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