QUE NO SALGA

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QUE NO SALGA

Ejercicio

Juan Luis

5 visualizaciones · 17 de noviembre de 2025

1 paso

1C1 QUE NO SALGA DE LA ZONA

#Jugadas de baloncesto de media pista #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos #Ejercicios de baloncesto de forma física

MANUAL DE EJERCICIOS DE BALONCESTO: 120 EJERCICIOS VÁLIDOS DESDEL SUB15 HASTA LOS PRIMEROS EQUIPOS

PASO 1

1C1 DESDE BOTE
SI EL ATAQUE SE VA DE LA DEFENSA (5 BOTES MAXIMO) DEFENSA 15 FLEXIONES( SIGUE DEFENDIENDO)
SI LA DEFENSA LOGRA PARARLO Y AGOTA LOS BOTES (TODOS SE ANIMAN Y ATAQUE PASA A DEFENDER)

500 EJERCICIOS DE BALONCESTO DE LA A A LA Z: 501-1000 ejercicios de baloncesto para mejorar tus entrenamientos

500 EJERCICIOS DE BALONCESTO DE LA A A LA Z: 500 EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS ENTRENAMIENTOS

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