QU'IL NE SORTE PAS
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Exercice
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1c1 NE PAS LE LAISSER SORTIR DE LA ZONE
#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique
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ÉTAPE 1
1c1 À PARTIR DU DRIBBLE
SI L’ATTAQUANT DÉPASSE LE DÉFENSEUR (5 DRIBBLES MAXIMUM), LE DÉFENSEUR FAIT 15 POMPES (ET CONTINUE À DÉFENDRE)
SI LE DÉFENSEUR PARVIENT À L’ARRÊTER ET QU’IL ÉPUISSE SES DRIBBLES (TOUT LE MONDE L’ENCORAGE ET L’ATTAQUANT PASSE EN DÉFENSE)
SI L’ATTAQUANT DÉPASSE LE DÉFENSEUR (5 DRIBBLES MAXIMUM), LE DÉFENSEUR FAIT 15 POMPES (ET CONTINUE À DÉFENDRE)
SI LE DÉFENSEUR PARVIENT À L’ARRÊTER ET QU’IL ÉPUISSE SES DRIBBLES (TOUT LE MONDE L’ENCORAGE ET L’ATTAQUANT PASSE EN DÉFENSE)
