Rueda Ayudas y Contra

ÉTAPE 1

4 atacantes abiertos tras L3 (4 esquinas) con balón en uno de los lados de cabecera.
Atacante "extra" tras cabecera en lado sin balón.
X1 tras línea de fondo bajo aro.
X2 tocando el cono de la esquina en lado del balón.

ÉTAPE 2

J1 penetra hacia el aro
X1 y X2 saltan para parar penetración con 2x1 fuera del semicírculo sin carga.
J1 pasa a J2.
X1 recupera (close-out) para defender amenaza de J2.

ÉTAPE 3

J2 invierte para tiro abierto de J3.
X1 llega a puntear y bloquea posible rebote de J3.
X2 y J1 luchan por el rebote bajo el aro.

ÉTAPE 4

Dos opciones según quien capture el rebote:

X1 en el lateral: contraataque directo para finalizar bajo aro - limitar número de botes.
X2 o J1: Contraataque con pase del reboteador a X1 en lateral de L3 rival.

Preparamos siguiente oleada:

J1: ocupa posición de tirador en esquina
J2: toca cono en su esquina para ser defensor de ayuda (X2)
J3: Toca línea de fondo bajo el aro para ser defensor principal (X1)
J4: sube para hacer de pasador de cabecera (J2)
J5: arranca en penetración (J1).
X2 se coloca detrás de J4 - será J5 en la siguiente oleada.

Exercice

Rueda Ayudas y Contra

Work on defensive assists and recoveries chained with a quick exit for a 1 fast break#2x1 #closeout #fastbreak

Créée par: Iván González Angullo

4 étapes

2 j'aime 3 enregistrés

Publiée le: 23-04-2024 11:10:27

Partager

Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket rebond

FAQ: Exercices de basket tir Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket déplacements Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket rebond Drills&Plays

Commentaires

Soyez le premier ou la première à commenter ce schéma. Ou proposez une alternative.

Vous devez vous connecter avant de pouvoir publier un commentaire.