Rueda Ayudas y Contra
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Exercices de basket-ball rueda ayudas y contra, étape 1: <ul><li>4 atacantes abiertos tras l3 (4 esquinas) con balón en uno de los lados de cabecera
  • 4 atacantes abiertos tras L3 (4 esquinas) con balón en uno de los lados de cabecera.
  • Atacante "extra" tras cabecera en lado sin balón.
  • X1 tras línea de fondo bajo aro.
  • X2 tocando el cono de la esquina en lado del balón.

ÉTAPE 1

  • 4 atacantes abiertos tras L3 (4 esquinas) con balón en uno de los lados de cabecera.
  • Atacante "extra" tras cabecera en lado sin balón.
  • X1 tras línea de fondo bajo aro.
  • X2 tocando el cono de la esquina en lado del balón.

Exercices de basket-ball rueda ayudas y contra, étape 2: <ol><li>j1 penetra hacia el aro</li><li>x1 y x2 saltan para parar penetración con 2x1 <strong>fuera del semicírculo sin carga</strong>
  1. J1 penetra hacia el aro
  2. X1 y X2 saltan para parar penetración con 2x1 fuera del semicírculo sin carga.
  3. J1 pasa a J2.
  4. X1 recupera (close-out) para defender amenaza de J2.
ÉTAPE 2

  1. J1 penetra hacia el aro
  2. X1 y X2 saltan para parar penetración con 2x1 fuera del semicírculo sin carga.
  3. J1 pasa a J2.
  4. X1 recupera (close-out) para defender amenaza de J2.

Exercices de basket-ball rueda ayudas y contra, étape 3: <ol><li>j2 invierte para tiro abierto de j3
  1. J2 invierte para tiro abierto de J3.
  2. X1 llega a puntear y bloquea posible rebote de J3.
  3. X2 y J1 luchan por el rebote bajo el aro.
ÉTAPE 3

  1. J2 invierte para tiro abierto de J3.
  2. X1 llega a puntear y bloquea posible rebote de J3.
  3. X2 y J1 luchan por el rebote bajo el aro.

Exercices de basket-ball rueda ayudas y contra, étape 4: <div>dos opciones según quien capture el rebote:</div><ul><li>x1 en el lateral: contraataque directo para finalizar bajo aro - limitar número de botes
Dos opciones según quien capture el rebote:
  • X1 en el lateral: contraataque directo para finalizar bajo aro - limitar número de botes.
  • X2 o J1: Contraataque con pase del reboteador a X1 en lateral de L3 rival.
Preparamos siguiente oleada:
  • J1: ocupa posición de tirador en esquina
  • J2: toca cono en su esquina para ser defensor de ayuda (X2)
  • J3: Toca línea de fondo bajo el aro para ser defensor principal (X1)
  • J4: sube para hacer de pasador de cabecera (J2)
  • J5: arranca en penetración (J1).
  • X2 se coloca detrás de J4 - será J5 en la siguiente oleada.
ÉTAPE 4

Dos opciones según quien capture el rebote:
  • X1 en el lateral: contraataque directo para finalizar bajo aro - limitar número de botes.
  • X2 o J1: Contraataque con pase del reboteador a X1 en lateral de L3 rival.
Preparamos siguiente oleada:
  • J1: ocupa posición de tirador en esquina
  • J2: toca cono en su esquina para ser defensor de ayuda (X2)
  • J3: Toca línea de fondo bajo el aro para ser defensor principal (X1)
  • J4: sube para hacer de pasador de cabecera (J2)
  • J5: arranca en penetración (J1).
  • X2 se coloca detrás de J4 - será J5 en la siguiente oleada.