conditional 2 vs 2
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conditional 2 vs 2
Exercice
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Ball with the coach at 45°. Players separated into teams of 2. Both attackers and defenders start from the opposite side of the coach. When the starting signal is received, one player must play the low post and one player must cut towards the center of the court. If the low post receives, the center player must cut to the basket in order to receive. If the center player receives, the low post player must perform a pick and roll in order to receive. If the offense converts, the defense continues defending. If the defense recovers, the attacking duo will go on to defend. Duration 10 minutes. Successful defense rotation rest
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
ÉTAPE 5
1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 6
1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 7
2 plante un écran pour améliorer l’angle d’attaque et faciliter la réception du ballon. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 8
2 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
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