Exercice DRIBBLE 4

Exercice

1360 vues · 25 juillet 2023

2 étapes

Explication :

2 joueurs commencent depuis la ligne de fond et doivent toucher les cônes de la couleur indiquée par l'entraîneur, afin que le joueur avec le ballon attaque vers le panier opposé et que l'autre joueur le défende.

Corrections :

- Dribble avancé à la sortie du dernier cône.

- Orientation correcte du dribble lors des changements de direction.

- Finir correctement en fonction du défenseur.

Variantes :

- Changer l'emplacement des cônes.

- Changer le point de départ.

- Laisser le défenseur toucher un cône de l'autre côté pour perturber le dribble du joueur avec le ballon.

Conclusion :

Exercice idéal pour débuter le dribble avancé ou pour pratiquer un changement de main qui vient d'être appris (puisqu'il peut être répété à chaque cône).

Source

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FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays

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ÉTAPE 1

Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.

ÉTAPE 2

1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.