Exercice DRIBBLE 4
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Exercice
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Explication :
2 joueurs commencent depuis la ligne de fond et doivent toucher les cônes de la couleur indiquée par l'entraîneur, afin que le joueur avec le ballon attaque vers le panier opposé et que l'autre joueur le défende.
Corrections :
- Dribble avancé à la sortie du dernier cône.
- Orientation correcte du dribble lors des changements de direction.
- Finir correctement en fonction du défenseur.
Variantes :
- Changer l'emplacement des cônes.
- Changer le point de départ.
- Laisser le défenseur toucher un cône de l'autre côté pour perturber le dribble du joueur avec le ballon.
Conclusion :
Exercice idéal pour débuter le dribble avancé ou pour pratiquer un changement de main qui vient d'être appris (puisqu'il peut être répété à chaque cône).
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
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