1 contre 1 avec entrée

• Instructions:
  1. Un joueur agit en attaquant et un autre en défenseur.
  2. L'attaquant commence à la ligne des 3 points et tente de pénétrer au panier.
  3. Le défenseur tente de bloquer l'avance sans faute.
  4. Changer de rôle après chaque essai.
• Objectif: Améliorer la vitesse et le contrôle du ballon lors des entrées.
• Variante: Limiter le temps à 5 secondes pour augmenter la pression.

#Ball handling #Shooting #Footwork