rueda/carro/volante

ÉTAPE 1

1 passes the ball to power forward. Point guard moves. 5 moves. Small forward changes position. Power forward passes the ball to shooting guard. Shooting guard makes a pass to 3.

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

3 passes the ball to power forward. Center changes position. Point guard moves. 3 moves.

ÉTAPE 4

4 passes the ball to 2. Small forward moves.

ÉTAPE 5

2 passes the ball to center.

ÉTAPE 6

ÉTAPE 7

5 passes the ball to power forward. Point guard changes position. 3 changes position.

ÉTAPE 8

Power forward throws a pass to 2. 5 changes position.

Exercice

rueda/carro/volante

ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tratar de evitar los posibles pisotones a conos y riesgo de lesión.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.

Créée par: gerardo oroz gomez

8 étapes

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Appartient à la collection: Ruedas calentamiento / entreno

Publiée le: 26-02-2025 10:43:43