Cycle long de finition

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Cycle long de finition

Exercice

Alex Tello

1240 vues · 30 mai 2025

4 étapes

Exercice où l’on travaille continuellement les coupes, les passes et les finitions au panier.

Appartient à la collection: Tolosaldea LH - Saskibaloia

Source

#Autres actions basket #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Autres exercices basket

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Exercices de basket-ball cycle long de finition, étape 1: <div>j1 passe à j3 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe — J1 passe à J3 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.
J2 passe à J4 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.

ÉTAPE 1

J1 passe à J3 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.
J2 passe à J4 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.

Exercices de basket-ball cycle long de finition, étape 2: <div>j1 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier — J1 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.
J2 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.

ÉTAPE 2

J1 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.
J2 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.

Exercices de basket-ball cycle long de finition, étape 3: <div>j1 marque et se place à la fin de la file opposée — J1 marque et se place à la fin de la file opposée.
J2 marque et se place à la fin de la file opposée.

ÉTAPE 3

J1 marque et se place à la fin de la file opposée.
J2 marque et se place à la fin de la file opposée.

Exercices de basket-ball cycle long de finition, étape 4: <div>j3 prend le rebond pour recommencer l’exercice, j6 coupe vers l’axe central — J3 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J6 coupe vers l’axe central.
J4 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J5 coupe vers l’axe central.

ÉTAPE 4

J3 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J6 coupe vers l’axe central.
J4 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J5 coupe vers l’axe central.

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