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Ciclo longo de finalização

Exercício

Alex Tello

1388 visualizações · 30 de maio de 2025

4 passos

Exercício onde trabalhamos de forma contínua o corte, o passe e a finalização à cesta.

Pertence ao agrupamento: Tolosaldea LH - Saskibaloia

Fonte

#Outras jogadas de basquete #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Outros exercícios de basquete

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Exercício de basquete ciclo longo de finalização, passo 1: <div>j1 passa para j3 que corta para o eixo central para receber o passe — J1 passa para J3 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.

PASSO 1

J1 passa para J3 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.

Exercício de basquete ciclo longo de finalização, passo 2: <div>j1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta — J1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.

PASSO 2

J1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.

Exercício de basquete ciclo longo de finalização, passo 3: <div>j1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária — J1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.

PASSO 3

J1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.

Exercício de basquete ciclo longo de finalização, passo 4: <div>j3 pega o rebote para reiniciar o exercício, j6 corta para o eixo central — J3 pega o rebote para reiniciar o exercício, J6 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.

PASSO 4

J3 pega o rebote para reiniciar o exercício, J6 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.

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