Defense help (3c3)
Exercice
Defense help (3c3)
Créée par: Jacobo Varela Aldao
1192 vues 3 j'aime 1 enregistré
Publiée le:
ÉTAPE 1
Situamos 3 defensores en linea de fondo y 3 atacantes en zona de ataque exterior.
ÉTAPE 2
JCB1 (Defensor) pasa a su compañero 2, y va a defender a 1 atacante.
ÉTAPE 3
JCB 2 pasa a 3 y va defender a su atacante 2.
ÉTAPE 4
JCB 3 pasa a balón a atacante 1 y va a defender a Atacante 3.
Este último defensor simulará ser superado tocando o rodeando el cono que estará detrás del atacante.
( Podemos situarnos nosotros y obligar a defensor tocar la mano para que Atq 3 trabaje atacar pié adelantado)
Este último defensor simulará ser superado tocando o rodeando el cono que estará detrás del atacante.
( Podemos situarnos nosotros y obligar a defensor tocar la mano para que Atq 3 trabaje atacar pié adelantado)
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
Atq 1 pasa a 2
ÉTAPE 7
2 pasa a 3 que recibe en estático y supera a Defensor 3, trabajando salidas
ÉTAPE 8
La defensa debe situarse bajo las normas de equipo, 2 cerrará linea de pase. y 1 será último jugador (Avisa gritando último!!)
ÉTAPE 9
Atq 3 penetrará a canasta y le saltará la ayuda del último!! Def 1.
Defensor 2 será el que haga la 2ª ayuda cerrando el posible pase a jugador 1 por parte de Atq 3.
Defensor 3 tendrá la obligación de defender hasta que se escuche la ayuda 2º y deberé Cerrar el posible pase a atq 2.
Defensor 2 será el que haga la 2ª ayuda cerrando el posible pase a jugador 1 por parte de Atq 3.
Defensor 3 tendrá la obligación de defender hasta que se escuche la ayuda 2º y deberé Cerrar el posible pase a atq 2.
ÉTAPE 10
Podemos trabajar con normas para ataque;
- Sólo se puede finalizar con penetración
- Sólo tiro exterior
- Sólo tiro media distancia
- Prohibido dobles penetraciones
- Limitar los botes( Máx. 2 por jugador)
- Existe 1 sólo rebote como 2ª oportunidad de anotar.
Podemos hacer que jueguen en esta situación en medio campo y que después sigan jugando al lado contrario mientras empiezan otros jugadores.
Diagrammes associés
ZIGZAG ALL OVER THE COURT
Extracted from the book Basketball Fundamentals, by Ryan Goodson Equipment • A ball and a player....
Exercice
470
1
0
Appartient à la collection:
Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
Tarea 1: Rueda de finalizaciones (con hábito). Clínic Javi Torralba
Exercice
115
1
1
Appartient à la collection:
Clínic Javier Torralba. Metodología de entrenamiento. Hábitos.
Echauffement + fondamentaux offensif : démarquage/open step (2)
Echauffement + fondamentaux offensif : démarquage/open step
Exercice
109
0
0
Groupe
