Échauffement tir sur deux paniers

ÉTAPE 1

1. Deux passe à Trois pour un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste.

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

1. Deux passe à Trois pour un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste. 3. Après le rebond, on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Passe à Six.

ÉTAPE 5

1. Deux sert Trois pour jouer un 1c1 intérieur. 2. Trois attaque en un contre un. 3. Après le rebond, passe à Cinq pour lancer la transition. 4. Cinq monte vite. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept.

ÉTAPE 6

1. Deux passe à Trois pour jouer un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste. 3. Après le rebond, on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Cinq traverse le terrain. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept. 7. Sept choisit : tirer ou attaquer en 1c1.

ÉTAPE 7

ÉTAPE 8

1. Deux fait la passe à Trois pour jouer un un-contre-un intérieur. 2. Trois joue le 1c1 au poste. 3. On prend le rebond et on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Cinq lance la contre-attaque. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept. 7. Sept choisit : tirer ou jouer 1c1.