Exercício
Bandeja invertida
Faremos 4 filas de 3 jogadores em ambos os cestos na linha dos 6,75 m. Em cada fila haverá dois jogadores com bola e um jogador posicionado no interior junto ao cesto. O primeiro jogador com bola passa para o jogador interior, que deverá finalizar com uma bandeja invertida sem oposição. Devemos alternar entre o lado direito e o esquerdo. Primeiro um grupo realiza o exercício e depois o outro para evitar interferências.
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
Salvar e compartilhar
Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Comentários
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