Exercice
Lay-up inversé
Nous formerons 4 files de 3 joueurs sur les deux paniers au niveau de la ligne des 6,75 m. Dans chaque file, deux joueurs auront un ballon et un joueur se placera à l'intérieur près du panier. Le premier joueur avec ballon passe au joueur intérieur, qui devra réaliser un lay-up inversé sans opposition. Nous alternerons entre le côté droit et le côté gauche. Un groupe effectuera l'exercice puis l'autre afin d'éviter de se gêner.
Étape par étape
Descriptions des étapes
Examinez la position sur le terrain et les consignes disponibles pour chaque étape.
ÉTAPE 1
Enregistrer et partager
Adaptation à l'entraînement
Cet exercice reste disponible grâce à ses catégories et à sa description actuelles.
Commentaires
Connectez-vous ou inscrivez-vous pour continuer. Le brouillon restera dans ce navigateur et ne sera pas publié automatiquement.