Exercício
Fila de arremesso com mais jogadores na lateral
Este exercício mantém os jogadores em movimento enquanto trabalham os arremessos e os passes em transição.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
Salvar e compartilhar
Adequação ao treino
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
O jogador 1 sai do centro e tenta receber a bola na posição de ala.
PASSO 2
O jogador 2, do centro, passa a bola para o jogador 1.
PASSO 3
O jogador 1 arremessa à cesta e pega o próprio rebote. O jogador 2 se desloca para o lado oposto ao do jogador 1 para receber a bola.
PASSO 4
O jogador 1 passa a bola para o jogador no canto do seu lado (6). Se houver mais jogadores, podem ser colocados dois jogadores de cada lado para treinar a saída para o contra-ataque. O jogador 1 vai para a fila onde estava o jogador 6.
O jogador 2 recebe um passe do jogador 3 pelo lado oposto ao lado em que o jogador 1 jogou.
O jogador 2 recebe um passe do jogador 3 pelo lado oposto ao lado em que o jogador 1 jogou.
PASSO 5
O jogador 6 se desloca em direção à cesta oposta. O jogador 2 faz um arremesso.
PASSO 6
O jogador 3 faz o mesmo movimento que o jogador 1 fez no início do exercício. O jogador 2 passa para o jogador 5 e vai para a fila dele. O jogador 6 arremessa à cesta.
Comentários
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