Exercício coreográfico com pivô exterior

Extraído do livro Fundamentos de Basquetebol, de Ryan Goodson

Equipamento

1. O jogador assume uma postura baixa e firme, com os pés alinhados, joelhos flexionados e tocando o chão com a bola.

2. Executa um arremesso interior girando sobre o pivô exterior, dando um passo longo com o pé interior enquanto eleva a bola em uma finta de arremesso.

3. Em seguida, o jogador gira sobre o pé exterior afastando-se da cesta até que o ombro interior aponte para o aro.

4. Completa o movimento com um grande salto e executa um arremesso com a mão exterior para proteger a bola com o corpo.

5. O jogador realiza o exercício cinco vezes de cada lado da cesta.