3c3 com bloqueio de rebote e ataque à quadra contrária
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3c3 com bloqueio de rebote e ataque à quadra contrária

Exercício
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Colocam-se 6 jogadores fora da zona em dois times de 3 jogadores. O treinador lança à cesta. A equipe que pega o rebote ataca para a quadra contrária e a outra defende. Jogamos 3c3

#Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de rebote #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe

PASSO 1 3 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 2 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 3 Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 3 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 4 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 5 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.