Gerencie seus times Criar novo diagrama
Pro banner
🚀 Descubra Drills & Plays Pro Leve seu time ao próximo nível com ferramentas avançadas para treinadores(as): planejamento por ciclos, análise tática, scouting, estatísticas em tempo real e muito mais. ✅ Os primeiros 3 meses são grátis! Cancele quando quiser.
Comece grátis

DUPLO 1x1

Exercício
Mauro rds
582 visualizações ·
Mínimo 4 jogadores (ideal mais para fluidez). Dois iniciam no short corner com passe ao companheiro em 45°. Joga-se 1x1 compartilhando espaço com outra dupla, incentivando visão de jogo. O rebote ou cesto define quem vai para a fila de ataque, promovendo intensidade defensiva. Variantes: 1. Passe inicial em diagonal. 2. Proibir arremesso imediato sem encarar o defensor.

#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de rebote

PASSO 1
Passo 1:
Passe simultâneo dos dois defensores para seus respectivos adversários 1x1.
Passo 2:
Jogo 1x1
Passo 3:
Luta pela posse do rebote que definirá os papéis da próxima rodada.
Agrupação
Clinic Diego Blázquez. Exercícios e dicas para melhorar a defesa de equipe
fastbreak
935 visualizações ·
Agrupação
CB Montrove Oleiros
Jacobo Varela Aldao
310 visualizações ·
Agrupação
Transição Ofensiva 1
Ivan Flores
208 visualizações ·
2x1 após rebote
gerardo oroz gomez
221 visualizações ·
5x5 em meio-campo (Passes)
David E (1 Pixel Army)
702 visualizações ·
Duelo de fintas
Manu Prados
648 visualizações ·
Ataque com bloqueios indiretos
Jacobo Varela Aldao
704 visualizações ·
Bloqueio e continuação
ROCA 2323
200 visualizações ·
Jogo da caçada
Fran Vila
165 visualizações ·