Ciclo longo de finalização

PASSO 1

J1 passa para J3 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.

PASSO 2

J1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.

PASSO 3

J1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.

PASSO 4

J3 pega o rebote para reiniciar o exercício, J6 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.

Exercício

Ciclo longo de finalização

Exercício onde trabalhamos de forma contínua o corte, o passe e a finalização à cesta.

Criada por: Alex Tello

4 passos

0 curtidas 2 salvos

Publicada em: 30-05-2025- 20:02:09

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