Ciclo longo de finalização
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Ciclo longo de finalização
Exercício
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Exercício onde trabalhamos de forma contínua o corte, o passe e a finalização à cesta.
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FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
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J1 passa para J3 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.
PASSO 1
J1 passa para J3 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.
J2 passa para J4 que corta para o eixo central para receber o passe.
J1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
PASSO 2
J1 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J2 corta pelo lado de fora e recebe a bola atacando a cesta.
J1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
PASSO 3
J1 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J2 faz a cesta e se posiciona no final da fila contrária.
J3 pega o rebote para reiniciar o exercício, J6 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.
PASSO 4
J3 pega o rebote para reiniciar o exercício, J6 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.
J4 pega o rebote para reiniciar o exercício, J5 corta para o eixo central.
