Pindown Roll + 1c1
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Pindown Roll + 1c1
Exercício
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FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de rebote Drills&Plays
FAQ: Outros exercícios de basquete Drills&Plays
PASSO 1
Ala-pivô executa uma tela eficaz mantendo o fluxo ofensivo da equipe. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
Passamos para o interior que deve trabalhar para marcar cesta e pegar seu próprio rebote.
Existem outras possibilidades atendendo ao que foi mencionado anteriormente:
Existem outras possibilidades atendendo ao que foi mencionado anteriormente:
- Caso 2 rize, passo para o exterior 4 que se abriu (pode arremessar e pegar o rebote, ou triangular com o interior para 2)
- Caso 2 saia para receber e recebe (mesma situação anterior de 4, arremesso ou triangular)
PASSO 2
Passamos para o interior que deve trabalhar para marcar cesta e pegar seu próprio rebote.
Existem outras possibilidades atendendo ao que foi mencionado anteriormente:
Existem outras possibilidades atendendo ao que foi mencionado anteriormente:
- Caso 2 rize, passo para o exterior 4 que se abriu (pode arremessar e pegar o rebote, ou triangular com o interior para 2)
- Caso 2 saia para receber e recebe (mesma situação anterior de 4, arremesso ou triangular)
Em qualquer ação anterior, o interior deve pegar o rebote e passar para 3 exterior que recebe e pode:
- Arremessar (trabalho Catch&Shoot)
- Jogar 1c1
Na situação de 1c1, trabalhamos a situação de close out defensivo com as regras que nossa equipe tem na defesa (no meu caso, não ceder o centro da zona)
PASSO 3
Em qualquer ação anterior, o interior deve pegar o rebote e passar para 3 exterior que recebe e pode:
- Arremessar (trabalho Catch&Shoot)
- Jogar 1c1
Na situação de 1c1, trabalhamos a situação de close out defensivo com as regras que nossa equipe tem na defesa (no meu caso, não ceder o centro da zona)
Podemos usar desde o início 2 bolas para 1 e assim, enquanto o lado oposto trabalha desde o primeiro passe, os 2 exteriores do lado oposto podem trabalhar:
- Handoff
- Pick&Pop
PASSO 4
Podemos usar desde o início 2 bolas para 1 e assim, enquanto o lado oposto trabalha desde o primeiro passe, os 2 exteriores do lado oposto podem trabalhar:
- Handoff
- Pick&Pop
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