2x1 para aquecer
PASSO 1

1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 2

2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 3

Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 4

3 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 5

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício

2x1 para aquecer

2x1 meia quadra: Três jogadores saem da linha de fundo passando a bola, quem estiver com a bola ao chegar na meia quadra defenderá, os outros dois atacarão.

Criada por: Carla Casañ Lopez

5 passos

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