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Portas
Exercício
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Todos os jogadores com bola, três jogadores se posicionam na área pintada enquanto tentam tirar a bola.
Ao sinal do treinador, sairão para passar pelas duas primeiras portas QUICANDO (apenas um jogador por porta). O jogador que não conseguir passar por nenhuma deve correr pela porta do meio da quadra e defender dentro da área.
Os outros jogadores devem passar pela porta central e também pelas laterais do lado de ataque da quadra QUICANDO O TEMPO TODO e finalizar fora da área pintada sem que o defensor toque a bola.
Ao sinal do treinador, sairão para passar pelas duas primeiras portas QUICANDO (apenas um jogador por porta). O jogador que não conseguir passar por nenhuma deve correr pela porta do meio da quadra e defender dentro da área.
Os outros jogadores devem passar pela porta central e também pelas laterais do lado de ataque da quadra QUICANDO O TEMPO TODO e finalizar fora da área pintada sem que o defensor toque a bola.
Pertence ao agrupamento:
ESCOLA BASQUETE LLIRIA
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso
PASSO 1
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