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Warm -up #1

Exercício

Madison Joiner

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760 visualizações · 01 de novembro de 2023

6 passos

Practice sequence across the court promoting speed and coordination with 14 active attackers.

#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico

PASSO 1 Each player is located strategically to maximize effectiveness in the first phase of the attack.

PASSO 2 1 alters position to create defensive mismatches and penetration options. Small forward changes location seeking advantage over the defender and scoring opportunities. 3 shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency.

PASSO 3

PASSO 4

PASSO 5 4 moves to support teammates and maintain constant game flow. Shooting guard alters position to create defensive mismatches and penetration options.