The 3 circles

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The 3 circles

Exercício

Urko

1276 visualizações · 04 de novembro de 2023

14 passos

We put 3 players to defend each one in one of the circles of the field: the two zones and the central circle. These players cannot leave there.

Two players start from the baseline and must reach the basket by passing from one basket to the other, avoiding both losing the ball due to a bad pass or a bad reception and one of the players in one circle touching it. If this happens, the player who lost the ball replaces the player in the circle.

The objective is to improve the pass and the use of space to do so.

We can introduce variants, such as avoiding lobbed passes, limiting the number of passes or the type of pass (such as only a bounce pass).

#Exercícios de basquete de passe

FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays

The 3 circles - PASSO 1: Cada jogador é posicionado estrategicamente para maximizar a eficácia na primeira fase do ataque — Cada jogador é posicionado estrategicamente para maximizar a eficácia na primeira fase do ataque.

PASSO 1

Cada jogador é posicionado estrategicamente para maximizar a eficácia na primeira fase do ataque.

The 3 circles - PASSO 2: 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 2

2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

The 3 circles - PASSO 3:

PASSO 3

The 3 circles - PASSO 4: Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 4

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

The 3 circles - PASSO 5:

PASSO 5

The 3 circles - PASSO 6: As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço — As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.

PASSO 6

As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.

The 3 circles - PASSO 7: Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 7

Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

The 3 circles - PASSO 8:

PASSO 8

The 3 circles - PASSO 9: Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 9

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

The 3 circles - PASSO 10: A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura — A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

PASSO 10

A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

The 3 circles - PASSO 11:

PASSO 11

The 3 circles - PASSO 12: 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços — 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 12

2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

The 3 circles - PASSO 13:

PASSO 13

The 3 circles - PASSO 14: A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura — A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

PASSO 14

A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

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