Bandeira

PASSO 1

Uma fila de jogadores com bola em uma linha de fundo e duas filas de jogadores sem bola.
O jogador com a bola passa sem driblar e corre para receber o passe de volta e finalizar após dois passes na cesta oposta. Os jogadores que passam vão para o outro lado da quadra para realizar a mesma ação (de forma cruzada), terminando em um 1x1.

Exercício

Bandeira

Exercício de aquecimento.
Você pode variar o tipo de finalização (tipo de entrada, arremesso de média distância)
Você pode adicionar um 1x1 no final-

Criada por: Joseba López Hervella

1 passo

0 curtidas 0 salvos

Publicada em: 03-12-2025- 08:58:06

Compartilhar

Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays

Comentários

Seja o primeiro(a) a comentar este diagrama. Ou proponha uma alternativa.

Você precisa iniciar sessão antes de poder publicar um comentário.