Shell drill - Trabalho de close-out

PASSO 1

Objetivo: evitar um arremesso fácil e fechar as linhas de penetração.

Correções:
-Aproximação da defensora: velocidade máxima no início e passos curtos ao se aproximar da atacante.

-Equilíbrio: manter uma postura defensiva baixa e estável.
-Comunicação.

Exercício

Shell drill - Trabalho de close-out

Jogamos 4x4 com situações de vantagem após a inversão de bola para as jogadoras atacantes. Sempre que a atacante com bola passar por um dos cones, a jogadora defensora terá de perseguir ou tentar negar. Serão geradas ajudas defensivas e rotações que obrigam a recuperações em close-out.

Criada por: Joseba López Hervella

1 passo

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Publicada em: 20-02-2026- 09:26:48