Aquecimento Pick&Roll + Arremesso

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Aquecimento Pick&Roll + Arremesso

Exercício

Arturo Villar Herce

23 visualizações · 20 de maio de 2026

9 passos

Jogadores exteriores nas filas laterais e jogadores interiores na fila central.
O interior passa para o exterior para jogar o pick and roll e depois abre para o lado contrário para receber a bola e arremessar.

Pertence ao agrupamento: Drills

#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de equipe

FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

Fundamentos de baloncesto

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 1: armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 1

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 2: pivô estabelece uma tela firme para liberar um companheiro e criar oportunidades próximas de arremesso — Pivô estabelece uma tela firme para liberar um companheiro e criar oportunidades próximas de arremesso.

PASSO 2

Pivô estabelece uma tela firme para liberar um companheiro e criar oportunidades próximas de arremesso.

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 3: 5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — 5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 3

5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 4:

PASSO 4

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 5: 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa — 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 5

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 6:

PASSO 6

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 7: 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos — 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 7

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 8:

PASSO 8

Exercício de basquete aquecimento pick&roll + arremesso, passo 9: 9 moves to support teammates and maintain constant game flow — 9 moves to support teammates and maintain constant game flow.

PASSO 9

9 moves to support teammates and maintain constant game flow.

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