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Circuito de drible e cones

Exercício

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461 visualizações · 18 de março de 2026

2 passos

O jogador faz um ziguezague entre os cones. Em cada cone deve realizar um drible pela frente e, no último, um entre as pernas antes de encarar o cesto para arremessar. É fundamental não olhar para a bola e protegê-la com o corpo

#Exercícios de basquete de manejo de bola

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Exercício de basquete circuito de drible e cones, passo 1:

PASSO 1

Exercício de basquete circuito de drible e cones, passo 2: definimos a posição inicial dos jogadores, posicionando cada um estrategicamente para otimizar passes e opções de ataque — Definimos a posição inicial dos jogadores, posicionando cada um estrategicamente para otimizar passes e opções de ataque.

PASSO 2

Definimos a posição inicial dos jogadores, posicionando cada um estrategicamente para otimizar passes e opções de ataque.

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