Circuit de dribble et cônes
Faites passer votre équipe au niveau supérieur
- Diagrammes privés illimités
- Planification par cycles
- Plan de match
- Enregistrement des statistiques en direct
✅ Le premier mois est gratuit ! Annulez à tout moment. Exportez vos contenus à tout moment et utilisez-les sur la plateforme de votre choix.
Circuit de dribble et cônes
Exercice
333 vues ·
Le joueur effectue un zigzag entre les cônes. À chaque cône, il réalise un changement de main devant et, au dernier, un changement entre les jambes avant de faire face au panier pour tirer. Il est essentiel de ne pas regarder le ballon et de le protéger avec le corps
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.
