Movimento Onda Mão a mão Corte nas costas Específico 3x3

PASSO 1

PASSO 2

Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 3

Ala se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 4

PASSO 5

PASSO 6

Ala muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício

Movimento Onda Mão a mão Corte nas costas Específico 3x3

Posicionamento inicial com cones:
jogadores em 3 colunas. Duas de um lado (uma com bola) e uma no lado oposto.

Coluna 1:
Drible agressivo em direção ao lance livre e mudança de direção.

Coluna 2:
Recebe handoff e ataca com drible.

Coluna 3:
Corte nas costas, recebe passe picado e finaliza sem drible.

Criada por: Olivier Marvillet

6 passos

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Publicada em: 24-04-2026- 15:23:28