Què és l'exercici de defensa en ombra?
Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

Què és l'exercici de defensa en ombra?

La shadow defense millora anticipació, desplaçament lateral i control de la distància seguint un atacant sense baló.
Veure diagrames relacionats
Tornar a la categoria Tornar a les FAQs
Bot de seguretat
Bot de seguretat
Dues files de jugadors i l'entrenador a la línia de mig camp. L'entrenador llança la pilota i els...
Michael Jordán Garcia
Exercici
178 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Exercici pas zero (interior)
Exercici pas zero (interior)
Jugadors a la línia lateral de 3 punts. Fan un parell de bots d'aproximació. En arribar al con, f...
Michael Jordán Garcia
Exercici
156 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Pas zero 1x0
Pas zero 1x0
Tots els jugadors sense pilota. Dos entrenadors es col·loquen als postes alts. Els jugadors entre...
Michael Jordán Garcia
Exercici
155 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

1c1 en carrera
1c1 en carrera
1c1 en carrera
Joseba López Hervella
Exercici
232 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Finalitzacions després del close out
Finalitzacions després del close out
Finalitzacions després del close out
Joseba López Hervella
Exercici
362 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Quadrat
Quadrat
Quadrat
Marco Teixeira
Exercici
270 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Accés complet
PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO