Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

1c1

Exercici

Ana Martín Moreno

214 visualitzacions · 02 de Juny de 2026

1 pas

Per parelles, repartides entre les dues cistelles, realitzarem un 1 contra 1. El defensor es col·locarà a la línia de fons sota la cistella amb pilota, i l'atacant a la línia de 6,75. El defensor passarà la pilota a l'atacant, que tindrà com a màxim un bot i haurà de finalitzar amb pas 0, ja que amb aquesta restricció és un recurs molt útil per apropar-se a cistella.