MANEIG CADIRA I PILOTA
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
MANEIG CADIRA I PILOTA
Exercici
349 visualitzacions ·
Pertany a l'agrupació:
EXERCICIS BSR
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de forma física
PAS 1
Exercici bàsic canvi de sentit i maneig de pilota:
1. Fem 2 impulsos, bot i gir cap a un costat
2. Fem 2 impulsos, bot i gir cap a l'altre costat
1. Fem 2 impulsos, bot i gir cap a un costat
2. Fem 2 impulsos, bot i gir cap a l'altre costat
PAS 2
Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Escorta es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 4 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.
PAS 3
1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 3 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Pívot es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 4
Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Escorta es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 4 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
