MANIEMENT CHAISE ET BALON
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MANIEMENT CHAISE ET BALON
Exercice
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Appartient à la collection:
EXERCICES BSR
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket condition physique
ÉTAPE 1
Exercice de base : changement de direction et gestion du ballon:
1. Faire 2 impulsions, dribbler et pivoter d'un côté
2. Faire 2 impulsions, dribbler et pivoter de l'autre côté
1. Faire 2 impulsions, dribbler et pivoter d'un côté
2. Faire 2 impulsions, dribbler et pivoter de l'autre côté
ÉTAPE 2
Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Ailier se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 3
1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 4
Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
Groupe
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