Circuit tècnic, 1c1 i tir (Final)

Exercici

6 visualitzacions · 02 de Setembre de 2026

7 passos

Circuit de bot-1c1-finalització després de passada
Exercici: dues files al fons, una a l'altura de la perpendicular amb la línia de tres punts a l'altra banda.
1) Surt la primera parella. El jugador que porta la pilota es dirigeix de con a con fent canvis de mà per davant. El defensor va de con a con en posició defensiva (no pot robar), només acompanya perquè l'atacant senti oposició
2) Quan arriben a mig camp juguen 1c1 utilitzant només el costat dret del camp. (Quan acaba l'1c1 amb un tir, surt l'altra parella)
3) L'atacant agafa el rebot i fa el circuit en l'altra direcció, però amb canvis per darrere. En arribar a mig camp passa al company de la fila situada a l'altura de la línia de tres punts i rep la passada per finalitzar amb una entrada.
4) El passador agafa el rebot i passa la pilota a la fila d'atacants de l'altre exercici. Després va a la fila de defensors
*El defensor de l'1c1 va a la zona d'atacants.
Al cap de cinc minuts es canvien els cons per fer les entrades per l'esquerra

Pertany a l'agrupació: Circuits

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

100 Ejercicios y juegos seleccionados de Iniciación al Baloncesto (Preminibasket)

Compra ara

PAS 1

10 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 2

PAS 3

11 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 10 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 4

8 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 5

PAS 6

11 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 9 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.