Passades i 1c1

PAS 1

Disposició dels jugadors/es, cons i pilotes a la pista.
4 jugadors/es a cada costat. En una fila, jugadors/es amb pilota i a l'altra, sense pilota.

PAS 2

Els jugadors/es amb pilota de cada costat surten cap als cons, igual que els seus oposats. En arribar al con, els jugadors/es amb pilota passen al jugador/a de la pista oposada i canvien de rol per defensar un 1c1 a la seva mateixa pista. Alhora, els qui reben la passada passen a atacar.

PAS 3

Els jugadors/es que acaben de participar en l'exercici intercanvien files. Surten els següents.

PAS 4

L'exercici es reinicia.

Variants:

Els jugadors/es amb pilota poden estar a la mateixa banda en pistes oposades per treballar el bot amb la mà dreta i l'esquerra i la inversió en les passades.
Es pot establir un límit de bots un cop rebuda la passada abans de finalitzar.
Es pot establir un límit de temps per finalitzar.
Es pot indicar una forma específica de finalització.
Etc.

Exercici