Passades i 1c1

Exercici

9 visualitzacions · 16 de Setembre de 2026

4 passos

Exercici per treballar la passada, els canvis de rol i l'1c1.

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Hablemos de basket: 40 años de historia de la ACB contados por los grandes mitos de la liga (DEPORTES)

Compra ara

PAS 1

Disposició dels jugadors/es, cons i pilotes a la pista.
4 jugadors/es a cada costat. En una fila, jugadors/es amb pilota i a l'altra, sense pilota.

PAS 2

Els jugadors/es amb pilota de cada costat surten cap als cons, igual que els seus oposats. En arribar al con, els jugadors/es amb pilota passen al jugador/a de la pista oposada i canvien de rol per defensar un 1c1 a la seva mateixa pista. Alhora, els qui reben la passada passen a atacar.

PAS 3

Els jugadors/es que acaben de participar en l'exercici intercanvien files. Surten els següents.

PAS 4

L'exercici es reinicia.

Variants:

Els jugadors/es amb pilota poden estar a la mateixa banda en pistes oposades per treballar el bot amb la mà dreta i l'esquerra i la inversió en les passades.
Es pot establir un límit de bots un cop rebuda la passada abans de finalitzar.
Es pot establir un límit de temps per finalitzar.
Es pot indicar una forma específica de finalització.
Etc.