Exercici
Passades i 1c1
Exercici per treballar la passada, els canvis de rol i l'1c1.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Disposició dels jugadors/es, cons i pilotes a la pista.
4 jugadors/es a cada costat. En una fila, jugadors/es amb pilota i a l'altra, sense pilota.
4 jugadors/es a cada costat. En una fila, jugadors/es amb pilota i a l'altra, sense pilota.
PAS 2
Els jugadors/es amb pilota de cada costat surten cap als cons, igual que els seus oposats. En arribar al con, els jugadors/es amb pilota passen al jugador/a de la pista oposada i canvien de rol per defensar un 1c1 a la seva mateixa pista. Alhora, els qui reben la passada passen a atacar.
PAS 3
Els jugadors/es que acaben de participar en l'exercici intercanvien files. Surten els següents.
PAS 4
L'exercici es reinicia.
Variants:
Variants:
- Els jugadors/es amb pilota poden estar a la mateixa banda en pistes oposades per treballar el bot amb la mà dreta i l'esquerra i la inversió en les passades.
- Es pot establir un límit de bots un cop rebuda la passada abans de finalitzar.
- Es pot establir un límit de temps per finalitzar.
- Es pot indicar una forma específica de finalització.
- Etc.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.