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Passes e 1x1

Exercício
Juan Knario Deve
9 visualizações ·
Exercício para trabalhar o passe, as mudanças de função e o 1x1.

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Exercício de basquete passes e 1x1, passo 1: disposição dos jogadores, cones e bolas na quadra
PASSO 1

Disposição dos jogadores, cones e bolas na quadra.
4 jogadores de cada lado. Em uma fila, jogadores com bola e, na outra, sem bola.

Exercício de basquete passes e 1x1, passo 2: os jogadores com bola de cada lado avançam em direção aos cones, assim como os jogadores do lado oposto
PASSO 2

Os jogadores com bola de cada lado avançam em direção aos cones, assim como os jogadores do lado oposto. Ao chegar ao cone, os jogadores com bola passam para o jogador da metade oposta da quadra e mudam de função para defender um 1x1 na sua própria metade. Os jogadores que recebem o passe passam a atacar.

Exercício de basquete passes e 1x1, passo 3: os jogadores que acabaram de participar no exercício trocam de fila
PASSO 3

Os jogadores que acabaram de participar no exercício trocam de fila. Os próximos iniciam.

Exercício de basquete passes e 1x1, passo 4: o exercício reinicia
PASSO 4

O exercício reinicia.

Variações: 
  1. Os jogadores com bola podem começar no mesmo lado em metades opostas da quadra para trabalhar o drible com a mão direita e esquerda e a inversão da bola através de passes.
  2. Pode ser estabelecido um limite de dribles após receber o passe antes da finalização.
  3. Pode ser estabelecido um limite de tempo para finalizar.
  4. Pode ser exigido um tipo específico de finalização.
  5. Etc.

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