Exercício
Passes e 1x1
Exercício para trabalhar o passe, as mudanças de função e o 1x1.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
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Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
Disposição dos jogadores, cones e bolas na quadra.
4 jogadores de cada lado. Em uma fila, jogadores com bola e, na outra, sem bola.
4 jogadores de cada lado. Em uma fila, jogadores com bola e, na outra, sem bola.
PASSO 2
Os jogadores com bola de cada lado avançam em direção aos cones, assim como os jogadores do lado oposto. Ao chegar ao cone, os jogadores com bola passam para o jogador da metade oposta da quadra e mudam de função para defender um 1x1 na sua própria metade. Os jogadores que recebem o passe passam a atacar.
PASSO 3
Os jogadores que acabaram de participar no exercício trocam de fila. Os próximos iniciam.
PASSO 4
O exercício reinicia.
Variações:
Variações:
- Os jogadores com bola podem começar no mesmo lado em metades opostas da quadra para trabalhar o drible com a mão direita e esquerda e a inversão da bola através de passes.
- Pode ser estabelecido um limite de dribles após receber o passe antes da finalização.
- Pode ser estabelecido um limite de tempo para finalizar.
- Pode ser exigido um tipo específico de finalização.
- Etc.
Comentários
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