Lakers 1 minute Crea nou exercici o jugada
Descripció
Ejercicio para trabajar la condición defensiva. Consiste en desplazamientos defensivos desde la línea de fondo hasta medio campo durante un minuto.
Posició inicial
D1 tiene que defender a tantos atacantes como pueda durante un minuto. Los atacantes comienzan en la línea de fondo. El primero de ellos, con balón.
PAS 1
A la señal, O1 comienza con un zigzag hasta la línea de medio campo. D1 tiene que acompañar.
PAS 2
Al llegar a medio campo, O1 pasa a O2 y D1 esprinta para llegar a defender.
PAS 3
Ahora es O2 quien avanza en zigzag. O1 le acompaña hasta el medio campo.
PAS 4
Al llegar a medio campo, O2 pasa a O3 y D1 esprinta de nuevo para defender.
Oculta comentaris
Comentaris
No s'ha trobat cap entries
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Més agrupacions
Agrupació
Creada per David E (1 Pixel Army)
Frente a un tipo de defensa como la mixta hay que saberse adaptar utilizando y combinando...
Més exercicis
Creada per David E (1 Pixel Army)
Me gustan bastante las ruedas que permiten trabajar diversos elementos técnicos y tácticos,...
Creada per David E (1 Pixel Army)
- Un jugador, un balón y...