Rodes Comunicatives III (Continuas Shuffle/zipper)
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Rodes Comunicatives III (Continuas Shuffle/zipper)
Exercici
582 visualitzacions ·
#RodesComunicatives #conceptes #zipper #shuffle #rodescontinues
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet
PAS 1
Comencem amb 2 jugadors entrant a la pista d’atac. JSB fa un BI a 5 que es riza per rebre de JCB 1
PAS 2
5 rep per finalitzar. Treballem diferents tipus de finalitzacions:
- Tir després de rebre
- Curt cap a cistella per finalitzar penetració: (fer diferents tipus de finalitzacions)
PAS 3
1 després de passar ha de bloquejar el jugador que va posar el bloqueig (2) que surt del bloqueig per rebre i tirar exterior.
1 treballa la continuació per rebre de 4, ja sigui per penetració o pick & pop per tir exterior
1 treballa la continuació per rebre de 4, ja sigui per penetració o pick & pop per tir exterior
PAS 4
Tant 3 com 4, després de passar les seves respectives pilotes, reben bé de C1 o de 5 que agafa el rebot i surten al camp contrari per realitzar la mateixa situació a l’altre costat. (Afegir normes de sortida de pilota i fins i tot nombre de bots, així com com i on es rep el primer passi)
PAS 5
Pívot executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
