Equilibri defensiu 1c0+1
PAS 1

L’exercici comença:
  • JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
  • Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella. 
  • El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat. 
  • Norma defensiva:
  • Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.

PAS 2

PAS 3

3 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 2 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici

Equilibri defensiu 1c0+1

#EquilibriDefensiu #transicions #1x0 #Preparaciófísica 

Creada per: Jacobo Varela Aldao

3 passos

0 m'agrada 1 guardat

Publicada en:

Comparteix

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.