Doble - Dos 1x1 simultanis en diagonal
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Doble - Dos 1x1 simultanis en diagonal
Exercici
857 visualitzacions ·
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de rebot
PAS 1
2 files d’atacants a 45º darrere del triple.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
PAS 2
Els defensors passen la pilota en diagonal als atacants i corren a defensar-los (closeout/recuperació defensiva).
PAS 3
Els atacants han de ser el més agressius possible i llegir la defensa:
- Si el defensor es queda lluny: tirar.
- Si el defensor arriba a puntejar: trencar cap a cistella.
Els defensors intenten que l’atacant no anotí i, si hi ha tir, bloquejar el seu rebot.
Com que hi ha un altre 1x1 jugant-se al mateix temps, tots han d’estar pendents dels altres jugadors a pista, no només del seu parell.
PAS 4
De cada duel, qui agafi el rebot passarà la pilota a la fila de defensors i se n’anirà a la fila d’atacants contrària.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
![Apunts del clínic: \](/screenshots/183/18341.webp?1760159420728 "Apunts del clínic: \")
