Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Doble - Dos 1x1 simultanis en diagonal
PAS 1
2 files d’atacants a 45º darrere del triple.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
PAS 2
Els defensors passen la pilota en diagonal als atacants i corren a defensar-los (closeout/recuperació defensiva).
PAS 3
Els atacants han de ser el més agressius possible i llegir la defensa:
- Si el defensor es queda lluny: tirar.
- Si el defensor arriba a puntejar: trencar cap a cistella.
Els defensors intenten que l’atacant no anotí i, si hi ha tir, bloquejar el seu rebot.
Com que hi ha un altre 1x1 jugant-se al mateix temps, tots han d’estar pendents dels altres jugadors a pista, no només del seu parell.
PAS 4
De cada duel, qui agafi el rebot passarà la pilota a la fila de defensors i se n’anirà a la fila d’atacants contrària.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
Diagrames relacionats
Carreres de bot amb canvi de direcció
Per parelles des de la línia de fons, es fan curses de bot fent un canvi de direcció al pivot del...
Exercici
708
0
0
2x1 penetració i lectura
2x1: botadora llegeix i reacciona. Jugadora sense pilota manté distància de passada. Defensora at...
Exercici
815
1
2
Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
4x3x3+1
4x3 a mitja pista. A l’altra meitat esperen 3 més. Una jugadora espera a mig camp. Acabat l’atac,...
Exercici
252
1
1
Agrupació
